Pierre – Exercice 6 Posture du chameau
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Parties travaillées
- Épaules
- Hanches
- Quadriceps
- Dos
Informations exercice
Si vous ressentez de l’inconfort au niveau :
– du dos > s’appuyer les mains dans le dos ou adapter la posture sur chaise
– de la nuque > conserver le regard vers l’avant à l’horizontal
À retenir
3'42
Difficulté
Matériel
- Tapis de sol
- Couverture / traversin
- Chaise
Le saviez vous ?
L’inactivité physique et la sédentarité sont des facteurs de risque d’aggravation de la BPCO, c’est pourquoi l’activité physique fait partie du traitement de la maladie en diminuant les symptômes et en améliorant votre vie quotidienne.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/bpco-bronchite-chronique/vivre-bpco#:~:text=La%20s%C3%A9dentarit%C3%A9%20est%20un%20facteur,votre%20tol%C3%A9rance%20%C3%A0%20l’exercice