supportair.fr

Noter le programme

X

Marie – étirement

Marie – étirement

Noter le programme

X

Marie – étirement

Noter la vidéo Ajouter à mes vidéos Partager

Les étirements permettent de relaxer les muscles qui ont été sollicités, d’assurer le relâchement musculaire. Ils détendent et permettent une meilleure récupération

À retenir

2'51

Difficulté

Matériel

  • Chaise

Le saviez vous ?

Chaque jour, vous pouvez pratiquer une activité physique pour devenir plus souple en réalisant des étirements statiques ou dynamiques. Chaque étirement statique ne doit pas dépasser 30 secondes.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018