Pierre – Exercice 4 Pose du sphinx
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Parties travaillées
- Thorax
- Abdominaux
Informations exercice
Si vous sentez un inconfort dans la zone lombaire : écartez plus les jambes ou redescendez un peu.
À retenir
4'50
Difficulté
Matériel
- Tapis de sol
- Couverture / traversin
- Chaise
Le saviez vous ?
L’activité physique permet d’augmenter votre capacité cardiorespiratoire : votre organisme est plus capable d’apporter l’oxygène aux muscles et aux autres organes lors d’un effort physique.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018