Pierre – Exercice 3 Pose du ventre en torsion
Parties travaillées
- Dos
- Obliques externes
Informations exercice
Si les jambes restent en suspension par manque de souplesse ou douleur, mettre la couverture ou des livres sous les genoux en soutien.
À retenir
5'22
Difficulté
Matériel
- Brique de yoga / livre
- Couverture / traversin
- Tapis de sol
Le saviez vous ?
La marche libre, la marche nordique et le vélo d’appartement sont des activités physiques d’endurance. Elles sont d’intensité modérée et doivent être pratiquées en fonction de ce que vous pouvez supporter.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018