Pierre – Exercice 3 Pose du ventre en torsion
Parties travaillées
- Dos
- Obliques externes
Informations exercice
Si les jambes restent en suspension par manque de souplesse ou douleur, mettre la couverture ou des livres sous les genoux en soutien.
À retenir
5'22
Difficulté
Matériel
- Brique de yoga / livre
- Couverture / traversin
- Tapis de sol
Le saviez vous ?
Marcher ou monter les escaliers sont des activités physiques d’intensité légère à modérée. Elles peuvent être facilement pratiquées tous les jours dans le cadre du traitement de la BPCO.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018