Pierre – Exercice 5 Pose du cœur fondant
Autres exercices
Vidéothèque-
Alain – étirement
-
Alain – exercice 4 niveau 2
-
Alain – exercice 7
-
Dimitri – étirement
-
Dimitri – exercice 4
-
Marie – étirement
-
Pierre – Exercice 1 Pose de la banane
-
Pierre – Exercice 11 ventilation abdominale
-
Pierre – Exercice 12 cohérence cardiaque
-
Pierre – Exercice 2 Posture du Papillon allongé
-
Pierre – Exercice 3 Pose du ventre en torsion
-
Pierre – Exercice 4 Pose du sphinx
-
Pierre – Exercice 5 Pose du cœur fondant
-
Pierre – Exercice 6 Posture du chameau
-
Pierre – Exercice 7 Nadi Shodhana
-
Pierre – Exercice 8 Sama Vritti
Parties travaillées
- Cou
- Bras
- Épaules
- Dos
Informations exercice
Si vous ressentez de l’inconfort au niveau :
– Des genoux : mettre la couverture sous les genoux ;
– Des épaules : mettre la couverture ou le traversin sous le thorax ;
– De la nuque : poser la tête sur la couverture ou brique/livre.
À retenir
5'17
Difficulté
Matériel
- Tapis de sol
- Couverture / traversin
- Chaise
Le saviez vous ?
L’inactivité physique et la sédentarité sont des facteurs de risque d’aggravation de la BPCO, c’est pourquoi l’activité physique fait partie du traitement de la maladie en diminuant les symptômes et en améliorant votre vie quotidienne.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/bpco-bronchite-chronique/vivre-bpco#:~:text=La%20s%C3%A9dentarit%C3%A9%20est%20un%20facteur,votre%20tol%C3%A9rance%20%C3%A0%20l’exercice