Pierre – Exercice 6 Posture du chameau
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Parties travaillées
- Épaules
- Hanches
- Quadriceps
- Dos
Informations exercice
Si vous ressentez de l’inconfort au niveau :
– du dos > s’appuyer les mains dans le dos ou adapter la posture sur chaise
– de la nuque > conserver le regard vers l’avant à l’horizontal
À retenir
3'42
Difficulté
Matériel
- Tapis de sol
- Couverture / traversin
- Chaise
Le saviez vous ?
La BPCO rend petit à petit les voies aériennes et les alvéoles des poumons moins élastiques et plus résistantes. C’est pourquoi l’air dans vos poumons circule moins facilement avec le temps. HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018