Pierre – Exercice 4 Pose du sphinx
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Parties travaillées
- Thorax
- Abdominaux
Informations exercice
Si vous sentez un inconfort dans la zone lombaire : écartez plus les jambes ou redescendez un peu.
À retenir
4'50
Difficulté
Matériel
- Tapis de sol
- Couverture / traversin
- Chaise
Le saviez vous ?
La BPCO rend petit à petit les voies aériennes et les alvéoles des poumons moins élastiques et plus résistantes. C’est pourquoi l’air dans vos poumons circule moins facilement avec le temps. HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018