Pierre – Exercice 4 Pose du sphinx
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Parties travaillées
- Thorax
- Abdominaux
Informations exercice
Si vous sentez un inconfort dans la zone lombaire : écartez plus les jambes ou redescendez un peu.
À retenir
4'50
Difficulté
Matériel
- Tapis de sol
- Couverture / traversin
- Chaise
Le saviez vous ?
La marche libre, la marche nordique et le vélo d’appartement sont des activités physiques d’endurance. Elles sont d’intensité modérée et doivent être pratiquées en fonction de ce que vous pouvez supporter.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018