Pierre – Exercice 6 Posture du chameau
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Parties travaillées
- Épaules
- Hanches
- Quadriceps
- Dos
Informations exercice
Si vous ressentez de l’inconfort au niveau :
– du dos > s’appuyer les mains dans le dos ou adapter la posture sur chaise
– de la nuque > conserver le regard vers l’avant à l’horizontal
À retenir
3'42
Difficulté
Matériel
- Tapis de sol
- Couverture / traversin
- Chaise
Le saviez vous ?
L’activité physique permet d’augmenter votre capacité cardiorespiratoire : votre organisme est plus capable d’apporter l’oxygène aux muscles et aux autres organes lors d’un effort physique.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018