Pierre – Exercice 7 Nadi Shodhana
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Informations exercice
La ventilation est lente, silencieuse et profonde mais sans forcer.
À retenir
4'18
Difficulté
Matériel
- Chaise
Le saviez vous ?
Chaque jour, vous pouvez pratiquer une activité physique pour devenir plus souple en réalisant des étirements statiques ou dynamiques. Chaque étirement statique ne doit pas dépasser 30 secondes.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018