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Pierre – Exercice 11 ventilation abdominale

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Informations exercice

La ventilation abdominale, également appelée ventrale, permet de respirer à partir du diaphragme plutôt que du thorax et insuffle une plus grande quantité d’oxygène dans les poumons.

À retenir

2'20

Répétitions: 5 à 10

Difficulté

Matériel

  • Chaise

Le saviez vous ?

Chaque jour, vous pouvez pratiquer une activité physique pour devenir plus souple en réalisant des étirements statiques ou dynamiques. Chaque étirement statique ne doit pas dépasser 30 secondes.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018