Noter le programme

X

Pierre – Exercice 11 ventilation abdominale

Pierre – Exercice 11 ventilation abdominale

Noter le programme

X

Pierre – Exercice 11 ventilation abdominale

Noter la vidéo Ajouter à mes vidéos Partager

Informations exercice

La ventilation abdominale, également appelée ventrale, permet de respirer à partir du diaphragme plutôt que du thorax et insuffle une plus grande quantité d’oxygène dans les poumons.

À retenir

2'20

Répétitions: 5 à 10

Difficulté

Matériel

  • Chaise

Le saviez vous ?

Une activité physique d’endurance peut être pratiquée entre 3 et 5 jours par semaine. Les séances peuvent durer 20 minutes chacune en allongeant peu à peu la durée, selon votre ressenti, jusqu’à 60 minutes.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018