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Pierre – Exercice 11 ventilation abdominale

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Informations exercice

La ventilation abdominale, également appelée ventrale, permet de respirer à partir du diaphragme plutôt que du thorax et insuffle une plus grande quantité d’oxygène dans les poumons.

À retenir

2'20

Répétitions: 5 à 10

Difficulté

Matériel

  • Chaise

Le saviez vous ?

Vous pouvez débuter par des activités physiques d’intensité légère, puis au fur et à mesure, en fonction de votre ressenti, augmenter l’intensité ou la difficulté des exercices. Parlez-en à votre médecin.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018