Dimitri – échauffement
Autres exercices
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Marie – exercice 7 niveau 2
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Marie – exercice 8 niveau 2
L’échauffement permet
– d’élever progressivement la température de votre corps,
– de préparer votre cœur, vos articulations et vos muscles
– d’éviter de vous blesser.
Prévoyez 5 minutes pour vous échauffer.
À retenir
2'57
Difficulté
Matériel
- Sans accessoire
Le saviez vous ?
A raison de 2 à 3 jours non consécutifs par semaine, vous pouvez exercer une activité physique d’intensité modérée de renforcement musculaire. Vous pouvez vous servir de poids et de bandes élastiques si besoin. HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018