Alain – étirement
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Les étirements permettent de relaxer les muscles qui ont été sollicités, d’assurer le relâchement musculaire. Ils détendent et permettent une meilleure récupération
À retenir
5'35
Difficulté
Matériel
- Chaise
Le saviez vous ?
L’activité physique d’endurance augmente votre capacité cardio-respiratoire alors que l’activité en renforcement musculaire améliore votre force et votre endurance musculaire.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018