Pierre - Exercice 12 cohérence cardiaque

Informations exercice

Ce qui va faire la différence avec l’exercice de la ventilation abdominale, c’est que l’attention était fixée sur le mouvement du ventre et la contraction des abdominaux, mais dans cet exercice de cohérence cardiaque, l’attention est focalisée sur le rythme de la ventilation.

À retenir

2'10

Difficulté

Matériel

Chaise

Le saviez vous ?

L’activité physique d’endurance augmente votre capacité cardio-respiratoire alors que l’activité en renforcement musculaire améliore votre force et votre endurance musculaire.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018

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