Alain – échauffement
Autres exercices
Vidéothèque-
Alain – échauffement
-
Alain – exercice 1
-
Alain – exercice 2
-
Alain – exercice 3
-
Alain – exercice 4
-
Alain – exercice 5
-
Dimitri – échauffement
-
Marie – échauffement
-
Marie – exercice 1
-
Marie – exercice 2
-
Marie – exercice 4
-
Marie – exercice 6
-
Marie – exercice 7
-
Marie – exercice 7 niveau 2
-
Marie – exercice 8
-
Marie – exercice 8 niveau 2
L’échauffement permet
– d’élever progressivement la température de votre corps,
– de préparer votre cœur, vos articulations et vos muscles
– d’éviter de vous blesser.
Prévoyez 5 minutes pour vous échauffer.
À retenir
2'40
Difficulté
Matériel
- Sans accessoire
Le saviez vous ?
L’activité physique permet d’augmenter votre capacité cardiorespiratoire : votre organisme est plus capable d’apporter l’oxygène aux muscles et aux autres organes lors d’un effort physique.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018