Alain – échauffement
Autres exercices
Vidéothèque-
Alain – échauffement
-
Alain – exercice 1
-
Alain – exercice 2
-
Alain – exercice 3
-
Alain – exercice 4
-
Alain – exercice 5
-
Dimitri – échauffement
-
Marie – échauffement
-
Marie – exercice 1
-
Marie – exercice 2
-
Marie – exercice 4
-
Marie – exercice 6
-
Marie – exercice 7
-
Marie – exercice 7 niveau 2
-
Marie – exercice 8
-
Marie – exercice 8 niveau 2
L’échauffement permet
– d’élever progressivement la température de votre corps,
– de préparer votre cœur, vos articulations et vos muscles
– d’éviter de vous blesser.
Prévoyez 5 minutes pour vous échauffer.
À retenir
2'40
Difficulté
Matériel
- Sans accessoire
Le saviez vous ?
Peu importe votre âge et la gravité de votre BPCO, vous pouvez toujours pratiquer une activité physique adaptée. Elle améliore votre condition physique et votre vie de tous les jours.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018