Dimitri – échauffement
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Marie – exercice 7 niveau 2
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Marie – exercice 8 niveau 2
L’échauffement permet
– d’élever progressivement la température de votre corps,
– de préparer votre cœur, vos articulations et vos muscles
– d’éviter de vous blesser.
Prévoyez 5 minutes pour vous échauffer.
À retenir
2'57
Difficulté
Matériel
- Sans accessoire
Le saviez vous ?
L’inactivité physique et la sédentarité sont des facteurs de risque d’aggravation de la BPCO, c’est pourquoi l’activité physique fait partie du traitement de la maladie en diminuant les symptômes et en améliorant votre vie quotidienne.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/bpco-bronchite-chronique/vivre-bpco#:~:text=La%20s%C3%A9dentarit%C3%A9%20est%20un%20facteur,votre%20tol%C3%A9rance%20%C3%A0%20l’exercice