Renforcement musculaire avec un ballon
Séquence à réaliser au moins 2 fois par semaine
Si vous ressentez une douleur ou une importante difficulté à respirer pendant l'exercice : arrêter celui-ci
Renforcement musculaire avec un ballon
11 vidéos17 minutes
Niveau de difficulté
Du même programme :
Parties du corps travaillées
- Bras
- Abdominaux
Matériels nécessaires
- Tenues de sport et baskets
- Tapis de sol
- Simple chaise, sans roulette ni accoudoirs
- Ballon en mousse
- Bouteille d'eau
- Serviette
Le saviez vous
Même si vous souffrez d’une forme légère de BPCO, il vous est recommandé de faire une activité physique régulière et du sport.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/bpco-bronchite-chronique/vivre-bpco#:~:text=La%20s%C3%A9dentarit%C3%A9%20est%20un%20facteur,votre%20tol%C3%A9rance%20%C3%A0%20l’exercice
A propos de votre coach
Dimitri Yachvili
Rugby
Membre de l'équipe de France de 2002 à 2012 (61 sélections)
Vice champion du monde en 2011
Quadruple vainqueur du tournoi des 6 nations
Double champion de France avec Biarritz Olympique
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