Dimitri – exercice 2 niveau 2
bras et tronc
- Bras et tronc
Exercice à réaliser si vous n’avez pas de problème de dos ou des membres supérieurs
À retenir
1'15
Difficulté
Matériel
- Ballon / coussin
Le saviez vous ?
Une activité physique d’endurance peut être pratiquée entre 3 et 5 jours par semaine. Les séances peuvent durer 20 minutes chacune en allongeant peu à peu la durée, selon votre ressenti, jusqu’à 60 minutes.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018