Renforcement musculaire et contrôle de la respiration
Séquence à réaliser au moins 2 fois par semaine
Si vous ressentez une douleur ou une importante difficulté à respirer pendant l'exercice : arrêtez celui-ci
Contrôle de la respiration
12 vidéos22 minutes
Niveau de difficulté
Du même programme :
Parties du corps travaillées
- Bras
- Abdominaux
- Jambes
- Dos
Matériels nécessaires
- Tenues de sport et baskets
- Tapis de sol
- Simple chaise, sans roulette ni accoudoirs
- Elastiband
- Bouteille d'eau
- Serviette
Le saviez vous
Peu importe votre âge et la gravité de votre BPCO, vous pouvez toujours pratiquer une activité physique adaptée. Elle améliore votre condition physique et votre vie de tous les jours.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018
A propos de votre coach
Alain Bernard
Natation
Champion Olympique en relais aux Jeux Olympiques en 2012
Champion d'Europe en 2010
Vice champion du monde en 2009
Champion Olympique aux Jeux Olympiques en 2008
Vous n’avez pas beaucoup de temps ?
Vous n’avez pas d’accessoire ?