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Alain – exercice 6

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Bras

  • Bras

Renforcement musculaire avec un elastiband

À retenir

1'23

Difficulté

Matériel

  • elastiband

Le saviez vous ?

Chaque jour, vous pouvez pratiquer une activité physique pour devenir plus souple en réalisant des étirements statiques ou dynamiques. Chaque étirement statique ne doit pas dépasser 30 secondes.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018