Pierre – Exercice 1 Pose de la banane
Parties travaillées
- Cou
- Buste
- Hanches
Informations exercice
Si la position est inconfortable, type sensation de basculer, vous pouvez caler une couverture sur l’épaule/flancs du côté étiré.
À retenir
4'10
Difficulté
Matériel
- Couverture / traversin
- Tapis de sol
Le saviez vous ?
Chaque jour, vous pouvez pratiquer une activité physique pour devenir plus souple en réalisant des étirements statiques ou dynamiques. Chaque étirement statique ne doit pas dépasser 30 secondes.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018