Pierre – Exercice 2 Posture du Papillon allongé
Parties travaillées
- Abducteurs de hanches
- Muscles paravertébraux
Informations exercice
Si la position est inconfortable sur l’ouverture des jambes en suspension, placez des briques ou livres sous les genoux/cuisses pour soutenir les jambes.
À retenir
5'24
Difficulté
Matériel
- Brique de yoga / livre
- Couverture / traversin
- Tapis de sol
Le saviez vous ?
La BPCO est une maladie qui touche entre 4 et 10% de la population de plus de 45 ans. Près de la moitié de ces patients sont à un un stade léger de la maladie.
HAS. Guide du parcours de soins Bronchopneumopathie chronique obstructive. Juin 2014 Actualisation Novembre 2019