Pierre – Exercice 2 Posture du Papillon allongé
Parties travaillées
- Abducteurs de hanches
- Muscles paravertébraux
Informations exercice
Si la position est inconfortable sur l’ouverture des jambes en suspension, placez des briques ou livres sous les genoux/cuisses pour soutenir les jambes.
À retenir
5'24
Difficulté
Matériel
- Brique de yoga / livre
- Couverture / traversin
- Tapis de sol
Le saviez vous ?
La BPCO rend petit à petit les voies aériennes et les alvéoles des poumons moins élastiques et plus résistantes. C’est pourquoi l’air dans vos poumons circule moins facilement avec le temps. HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018