Pierre – Exercice 1 Pose de la banane
Parties travaillées
- Cou
- Buste
- Hanches
Informations exercice
Si la position est inconfortable, type sensation de basculer, vous pouvez caler une couverture sur l’épaule/flancs du côté étiré.
À retenir
4'10
Difficulté
Matériel
- Couverture / traversin
- Tapis de sol
Le saviez vous ?
L’activité physique d’endurance augmente votre capacité cardio-respiratoire alors que l’activité en renforcement musculaire améliore votre force et votre endurance musculaire.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018