Pierre – Exercice 1 Pose de la banane
Parties travaillées
- Cou
- Buste
- Hanches
Informations exercice
Si la position est inconfortable, type sensation de basculer, vous pouvez caler une couverture sur l’épaule/flancs du côté étiré.
À retenir
4'10
Difficulté
Matériel
- Couverture / traversin
- Tapis de sol
Le saviez vous ?
Une activité physique d’endurance peut être pratiquée entre 3 et 5 jours par semaine. Les séances peuvent durer 20 minutes chacune en allongeant peu à peu la durée, selon votre ressenti, jusqu’à 60 minutes.
HAS. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018