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L’activité physique est votre meilleure alliée dans la vie

Florence Masnada

Double médaillée olympique en ski alpin

Vous serez même étonnés de voir certaines de vos douleurs disparaître

Dr Arnaud Chambellan

Pneumologue au CHU de Nantes

Les bienfaits de l'activité physique

  • Améliore votre santé cardiaque et vasculaire

  • Limite les risques de surpoids

  • Limite le développement d'un diabète

  • Limite l'apparition de certains cancers

  • Améliore votre sommeil

OMS - Activité physique Novembre 2020

Des bienfaits que vous pourrez ressentir grâce à des activités physiques créées spécialement pour vous !

Découvrez nos programmes complets accessibles pour tous

  • Renforcement musculaire et contrôle de la respiration

    Renforcement musculaire et contrôle de la respiration

    Alain Bernard - Natation

    12 vidéos22 minutes

    Niveau de difficulté

    Allons-y !
  • Renforcement musculaire avec des bâtons

    Renforcement musculaire avec des bâtons

    Marie Dorin Habert - Biathlon

    14 vidéos20 minutes

    Niveau de difficulté

    C'est parti !
  • Renforcement musculaire avec un ballon

    Renforcement musculaire avec un ballon

    Dimitri Yachvili - Rugby

    11 vidéos17 minutes

    Niveau de difficulté

    Je me lance !

BPCO, Asthme et activité physique

L’activité physique adaptée est une composante essentielle de la réadaptation respiratoire et un adjuvant au traitement de la BPCO. Chez les patients atteints de BPCO, l’activité physique a des effets bénéfiques sur la dyspnée, la sensation de fatigue, la tolérance à l’exercice et la qualité de vie. Tous les patients atteints de BPCO peuvent participer à des activités physiques indépendamment de leur âge et de la sévérité de leur maladie. On obtient avec l’activité physique une amélioration des capacités physiques chez tous les patients atteints de BPCO. L’Activité physique d’endurance augmente la capacité cardio-respiratoire. Elle réduit la fréquence respiratoire, la fréquence cardiaque, la dyspnée et les niveaux de lactate dans le sang pour un même exercice. L’activité physique en renforcement musculaire améliore la force et l’endurance musculaires (en particulier des membres inférieurs), ainsi que la capacité cardio-respiratoire. Les activités physiques combinées d’endurance et en renforcement musculaire améliorent encore plus la force musculaire et la capacité cardio-respiratoire du patient atteint de BPCO.

HAS. Organisation des parcours. Prescription d’activité physique et sportive Bronchopneumopathie obstructive. 2018